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    孕期飲食指南
    孕婦在懷孕的各階段,飲食是需要不斷的調整,以調整飲食來維持身體的健康,
    孕婦飲食指南對合理飲食非常重要。生產是一項體力活,準媽媽的身體精神都經
    歷著巨大的能量消耗。生產前的飲食很重要,飲食安排得當除了能補充身體的需
    要外,還能增加產力,促進產程的發展,幫助準媽媽順利生產。
    • 臨盆早期:半流食
      臨盆早期是漫長的節奏,在進產房前8~12小時,由于時間比較長,準媽媽的睡眠、休息,飲食都會由于陣痛而受到影響安徽福彩网。為了確保足夠的精力完成生產,準媽媽應盡量進食食物,食物以半流質或者軟爛食物為主,如雞蛋面安徽福彩网、蛋糕、面包、粥等安徽福彩网。
    • 臨產活躍期:流食
      子宮收縮頻繁安徽福彩网,疼痛加劇安徽福彩网,消耗增加,此時準媽媽應盡量在宮縮頻繁的狀況下攝入一些果汁藕粉安徽福彩网、紅糖水等流質物質食物安徽福彩网,以補充體力,幫助胎兒的娩出。身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充,注意既不可過于饑渴,也不能暴食安徽福彩网。
    • 臨產前:忌食油膩
      臨產前安徽福彩网,由于陣陣發作的宮縮痛,準媽媽應學會間階期進食的靈活戰術安徽福彩网,選擇能夠快速消化吸收的碳水化合物或淀粉類食物,以快速補充體力安徽福彩网。由于宮縮的干擾及睡眠不足,產婦胃腸道消化功能下降,食物從胃排到腸的時間由平時4小時增至到6小時左右,極易存食。
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